Papo Com Especialista

 

 

Parceria é parceria né amiga? Mas hoje vamos falar de uma parceira que não é nada legal se ter e cada vez está mais comum em nosso meio 

Já sentiu aquela impressão que parece que o coração vai sair pela boca? Hoje o PAPO COM A ESPECIALISTA é com a psicóloga Jéssica Apolinário. E ela conta pra gente alguns sintomas do tal do esgotamento mental...é com você Jéssica!!!

 

 

 

A ansiedade deriva do medo e serve para sua proteção, o problema é quando ela passa dos limites e começa a trazer problemas mais sérios e gerar sofrimento diário.

Se aprisionar em pensamentos ansiosos o tempo todo, pode causar sensação de esgotamento mental e físico.

Alguns sintomas de esgotamento causado pela ansiedade:

 Desânimo e falta de prazer;

Sono não reparador;

Insônia/excesso de sono;

Queda de imunidade;

Palpitação;

Falta de ar;

Angústia

Pensamentos acelerados...

 

O que fazer caso esteja sentindo esse esgotamento mental?

Respeite o ritmo do seu corpo! Seja sincero com si mesmo e saiba a hora de parar sua rotina e descansar. Sentir todos os sintomas não é algo comum, portanto, se eles aparecem com frequência procure ajuda profissional.

 

Se esses sintomas estiverem persistindo, busque ajuda profissional!

Um psicólogo qualificado ajudará a identificar a causa do problema e também a reduzir esses sintomas.

 

Agora que você sabe os sintomas fique atento porque por aqui já colocamos em nosso radar todos os pontos e lembre-se saber a hora de parar é fundamental. Vamos deixar aqui o @ da Jéssica, vale a pena viu? @JESSICAAPOLINARIO.PSI

 

xoxo ATEMPORAL  e muito obrigada Jéssica por ajudar nossas mulheres atemporais.